¿QUÉ SABES TU DEL AUTOESTIMA?

Muchos de nosotros hemos escuchado hablar del Autoestima, pero pocos saben realmente lo que es o lo que se refiere la autoestima. Al investigar un poco lo que significa el autoestima, me di cuenta que es un grado de satisfacción con uno mismo, o mejor dicho es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad.Se expresa en la actitud de aprobación o reprobación, y nos indica hasta donde nos sentimos capaces de hacer algo, nos sentimos significativos, valiosos y exitosos.

La autoestima es muy relevante en nuestro desarrollo como personas, e influye en aspectos como la adaptación a situaciones nuevas, en la aceptación de otros, en el nivel de ansiedad en el rendimiento escolar, en el consumo de drogas, entre otras cosas más. La construcción de una buena AUTOESTIMA es básica para la prevención de la victimización y la intimidación. Cuando aprendemos a construir nuestra individualidad y por otro lado a mantener relaciones adecuadas, somos capaces de rechazar situaciones inaceptables. En cambio si no aprendemos a establecer un equilibrio entre nuestra individualidad y las relaciones sociales, aceptaremos el sometimiento a otros para ser aceptados y por lo tanto seriamos presa fácil.

La autoestima comprende:

1.- LA CONFIANZA.- Refuerza nuestra habilidad para sentirnos muy seguros de nosotros
2.- LA IDENTIDAD.- Saber quiénes somos y como somos.
3.- AUTONOMIA.- Identificar nuestra independencia que tenemos de ciertas personas o situaciones de nuestra vida diaria.
4.- INTIMIDAD.- Es una habilidad para relacionarnos con los demás, con la capacidad para establecer límites en las relaciones cercanas
5.- RESPETO.- poner atención a nuestras convicciones y tolerar (en el buen sentido de la palabra).

Para saber si tenemos baja autoestima es necesario reconocer los siguientes puntos:

a) Hay actitudes depresivas, narcisistas y con ansiedad social.

b) Se altera nuestra capacidad de evaluar nuestras fortalezas y debilidades, tendiendo a cambiar nuestra propia imagen.

c) Casi no tenemos control de nuestra vida, tenemos un comportamiento dudoso, defensivo y un poco de miedo.

d) Actuamos en función de otras personas.

e) Se relaciona con trastornos psicológicos y viceversa.

Con la autoestima se aprende y se modifica, lo mejor de todo esto es que podemos mejorarla mediante un proceso, en cada una de las etapas de nuestra vida. Para poder mejorar nuestra autoestima debemos tomar en cuentas algunos de estos puntos:

.Hay que dedicarnos un poco de tiempo cada día.

.No hacer caso de las críticas negativas.

.No hay persona que valga más que nosotros, pero tampoco existe personas que valga menos.

.Buscar gente que nos valore por lo que somos y no por lo que tenemos.

.Defiende tus ideales, siempre y cuando sea con respeto y argumentos que no dañen tu integridad como persona y a otras personas.

.Ten en cuenta tus derechos como individuo.

Hablando de los derechos como personas, estos derechos que les voy a mencionar nos pueden servir para mejorar nuestra autoestima y no permitir que otras personas traten de bajarla.
Ø Debemos de ser tratado con respeto y dignidad.
Ø Que nuestras necesidades propias sean tan importante como la de las demás personas.
Ø Debemos ser independientes.
Ø Experimentar y expresar nuestros sentimientos y opiniones.
Ø Podemos equivocarnos y cometer errores, pero es bueno darnos cuenta de nuestros errores y repararlos.
Ø Podemos decir no lo entiendo y preguntar hasta que le entendamos a algo.
Ø Debemos ser escuchados y debemos ser tomados en cuenta.

Y recuerden esto:

“NUNCA ES TARDE PARA RECIBIR AYUDA”
“No vean al estudio como una obligación, si no como una llave al conocimiento”. Albert Einstein

escrito por LEOBARDO L. GARCIA L.